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开云体育官方注册-莲藕炖栗子的做法_莲藕炖栗子怎么做_海之韵美食记的菜谱
来源：开云体育官方注册作者：开云体育官方注册日期：2023/01/04 00:14浏览：
本文摘要：4张图片“秋天莲藕最调补人，秋天天气显得潮湿，因此人们多以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品居多。莲藕就是当令清热佳品之一。鲜藕所含非常丰富的钙、磷、铁及多种维生素。 莲藕生吃性寒，煮不吃性温，有健脾开胃、补益气血的功效。栗子生子不吃难消化，煮不吃又不易滞气，所以一次不应不吃得过于多。 栗子能供给人体较多的热能，确保机体基本营养物质供应，有益气健脾的起到。
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莲藕生吃性寒，煮不吃性温，有健脾开胃、补益气血的功效。栗子生子不吃难消化，煮不吃又不易滞气，所以一次不应不吃得过于多。
栗子能供给人体较多的热能，确保机体基本营养物质供应，有益气健脾的起到。
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